Hello world!

30代働き盛りの医療資格者。仕事は体力勝負な上に、人間関係もなかなかハード。家に帰れば可愛い子どもの相手で、自分の時間はなかなか取れず。 睡眠不足は慢性的な悩みで、朝起きても疲れが全然抜けない…なんてこともしょっちゅう。 でも実は、医療の知識を活かして、患者さんの睡眠に関する相談に乗ってきた経験もあるんです。だからこそ、睡眠の大切さは痛いほど理解しているつもり。 このブログでは、多忙な毎日を送る僕が、睡眠不足や疲労とどう向き合ってきたか、そして医療の知識から得た睡眠改善のヒントを、実体験を交えながらシェアしていきたいと思います。「同じように眠れない」「朝からぐったり…」と感じているあなたに、少しでも役立つ情報をお届けできたら嬉しいです。